Segreti Nutrizionali Quotidiani della Leggenda del CrossFit® Mat Fraser
Nonostante abbia lasciato le competizioni CrossFit® da qualche anno, il cinque volte campione dei CrossFit® Games, Mat Fraser, rimane una ...
Tag: nutrizione
I 5 Errori Principali Che Gli Atleti Commettono Nella Loro Dieta
La dieta è cruciale per le prestazioni atletiche, poiché fornisce il carburante e i nutrienti necessari per la salute fisica ...
Cosa sono i supplementi nutrizionali e come utilizzarli
I supplementi nutrizionali sono integratori che le persone utilizzano per aggiungere sostanze nutritive o altri composti nel loro organismo. Dalle ...
Gli 11 alimenti più nutrienti del pianeta
In una giornata possiamo mangiare una quantità limitata di alimenti; proprio per questo l’ideale sarebbe scegliere cibi che contengono una ...
Vitamina D: ecco il segreto dei crossfitter senza t-shirt!
Vitamina D: breve identikit Etichettata come “vitamina D” l’1,25-diidrossicolecalciferolo o calcitriolo (la forma metabolicamente attiva), somiglia perlopiù ad un ormone ...
Cordyceps Sinensis: scopriamo tutto su questo fungo medicinale
Il Cordyceps Sinensis è un fungo medicinale originario degli altipiani del Tibet, dove cresce a circa 5000 metri d’altezza. E’ ...
BCAA | Amminoacidi ramificati: quando utilizzarli e quali scegliere
Gli amminoacidi a catena ramificata (in inglese branched-chain amino acid da cui la sigla conosciuta come BCAA) sono un gruppo ...
I 5 “errori dietetici” più comuni dei crossfitters.
Chi pratica CrossFit® (i nostri crossfitters di fiducia), si sa, è difficile che prima o poi non si interessi anche ...
Il peso forma: esiste davvero?
“Dottoressa quale dovrebbe essere il mio peso forma?”: è una delle domande che mi viene posta più spesso in ambulatorio. ...
Dieta proteica: quali sono i pro e contro
Negli ultimi anni la dieta proteica è diventata una moda alimentare; criticata o idolatrata, ma come tutte le diete, ha ...
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