Tipi di cardio: HIIT, LISS O MISS?
L'allenamento cardio è un tipo di esercizio che permette di allenare e migliorare le prestazioni dell'apparato cardio-respiratorio, quindi cuore e ...
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Se vi sembra che le calorie in più che mangiate vadano a finire direttamente sulla pancia o sulle cosce, non ...
L'allenamento tabata è un tipo di workout appartenente al protocollo HIIT, che mira ad ottenere il massimo dei benefici in ...
Probabilmente avrete già sentito parlare dei benefici del HIIT (High Intensity Interval Training), una tecnica che combina esercizi brevi e ...
Ci sono ben poche cose che più spingi, più ti resistono. Il leggendario masso di Sisifo. Andare dal dentista. E ...
Tutti sanno che l'esercizio fisico è di grande importanza per chi vuole avere una vita sana. Quindi, oggi parliamo di ...
L’amrap è una porta che ti conduce in un mondo fatto di sudore, fiato a zero ed energie esaurite… e ...
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