Squat: 4 errori più comuni
Gli squat sono probabilmente l'elemento più ricorrente nella tua routine di allenamento, ma c'è una buona possibilità che tu non ...
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Il fitness non deve essere una sfida solitaria. Se stai cercando un modo per coinvolgere il tuo partner nella tua ...
L'allenamento fisico è una componente essenziale per mantenere uno stile di vita sano e attivo; molte persone trovano vantaggioso esprimere ...
Molte persone si chiedono se la statura influisca sulla facilità o difficoltà degli esercizi a corpo libero. Alcuni potrebbero pensare ...
Il lizard crawl o camminata a lucertola è il re degli esercizi di locomozione a terra; offre benefici che si ...
I pull-up, o trazioni alla sbarra, sono uno degli esercizi cardine del CrossFit® e del bodybuilding; chi non ha mai ...
Nell'immenso mondo delle varianti dello squat e degli affondi non possiamo non citare il curtsy squat, una sorta di affondo ...
30Il CrossFit® è un tipo di allenamento diventato molto popolare negli ultimi anni, anche se alcune persone lo considerano fitness ...
Lo squat è uno degli esercizi fondamentali per costruire massa muscolare e forza nella parte inferiore del corpo; sebbene lo ...
Anche se negli allenamenti tipici le gambe e le spalle hanno una loro sessione settimanale dedicata, è possibile pianificare un ...
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