Quando Sostituire le Scarpe da Running: Durata e Fattori di Usura
Le scarpe da running hanno una durata che dipende da vari fattori, tra cui la qualità della scarpa stessa e ...
Tag: corsa
L’allenamento della forza può proteggerti dagli infortuni legati alla corsa?
Negli ultimi anni, l'approccio alla prevenzione delle lesioni da corsa ha subito una significativa evoluzione. Ciò che una volta era ...
Hai mai sentito parlare del Retro-Running?
Se sei appassionato di fitness o curioso di scoprire nuove tendenze nell'ambito dell'allenamento, questa potrebbe essere la prossima frontiera da ...
Cosa mangiare prima di correre? Consigli per massimizzare la corsa
Quando ci si prepara per una corsa, sia che si tratti di una breve sessione mattutina o di una maratona, ...
Come respirare durante la corsa: ecco i consigli
Una corretta respirazione, soprattutto durante la corsa, è molto importante; per massimizzare le prestazioni, è fondamentale sintonizzarsi con il proprio ...
Come far diventare meno noiosa la tua corsa
Le corse a lunga distanza hanno la reputazione di essere noiose. Secondo alcune ricerche, quando si parla di distanze superiori ...
Allenamento della forza per i runners: 5 consigli per correre piu’ velocemente
Se il tuo obiettivo è migliorare la corsa e farlo più velocemente, devi allenare la tua forza! La maggior parte ...
CrossFit® e Corsa: si può fare entrambi?
,Il CrossFit® e la corsa sono due attività che hanno preso piede negli ultimi anni in Italia. Ciò che molti ...
Esercizi cardio: come aiutano nel processo di dimagrimento
Immagina una prospettiva a volo d’uccello sopra una distesa verde di prati. Immagina dai due lati opposti del tuo campo ...
Cos’è il Murph e perché si fa nel CrossFit?
Cosa porta un giovane americano dal suo tipico villaggio di villette in legno dipinto affacciate su una baia a due ...
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