Metodo Hatfield: l’allenamento per l’ipertrofia perfetto
Il mondo del fitness e del bodybuilding è ricco di metodi di allenamento, ognuno con i propri principi e approcci; ...
Tag: bodybuilding
Dumbbell Pullover: esecuzione e benefici
Il dumbbell pullover, o pullover con manubrio, è un classico esercizio del bodybuilding, che fa lavorare in particolare petto e ...
Perché i bodybuilder utilizzano gli spray abbronzanti?
La community chiede, CrossmAG risponde! Tempo fa, ci avete chiesto: "Perché i bodybuilder utilizzano gli spray abbronzanti?!" In quel momento, ...
Che cos’è la dieta verticale e come supporta gli atleti
La dieta verticale è un piano nutrizionale basato sulle prestazioni, sviluppato da Stan Efferding, un bodybuilder e powerlifter professionista. Questa ...
Arnold press: l’esercizio dedicato ad Arnold Schwarzenegger
L’Arnold Press è un esercizio per le spalle molto conosciuto e praticato in tutte le palestre del mondo; questo esercizio ...
I 10 bodybuilder con le braccia più spettacolari
Nel mondo delle competizioni di bodybuilding maschile, una delle caratteristiche che subito spicca all’occhio tra i concorrenti è la grandezza ...
La CrossFitter Camille Leblanc-Bazinet è “ufficialmente una Bodybuilder”
Per gli appassionati di CrossFit®, Camille Leblanc-Bazinet non ha bisogno di presentazioni, ma sicuramente ne merita una. L’atleta ha partecipato ...
Rematore con bilanciere: dorsali d’acciaio (e una bella schiena)
Ah, il lavoro sui dorsali. Credo che, dopo la panca, i dorsali siano i muscoli più stimolati dai bodybuilder. Certo, ...
Muscoli pettorali: i 7 migliori esercizi per il loro sviluppo
Il sogno di molti uomini è quello di avere pettorali ben sviluppati e definiti da mostrare in spiaggia e in ...
Sfatiamo il mito femminile: “se faccio sollevamento pesi, divento come un uomo?”
Il sollevamento pesi trasforma le donne in mostri possenti e muscolosi? Ovviamente no! Purtroppo, ancora oggi, nelle palestre sentiamo spesso ...
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