Se il CrossFit® fosse un film, l’Open sarebbe la scena d’apertura che ti fa venire i brividi: tre settimane, tre WOD che ti spremono fino all’ultima rep e una community pronta a tifarti (o a contarti i no-rep).
È il momento in cui il box si accende, le lavagne si riempiono di punteggi e ogni atleta — dal principiante all’aspirante Games — mette alla prova il proprio motore.
Segna la data in rosso: il CrossFit® Open 2026 inizia giovedì 26 febbraio e, per tre settimane, sarà l’appuntamento che scandirà le tue giornate.
Indice
Date ufficiali e finestre dei workout
L’annuncio è arrivato in concomitanza con la settimana dei Games 2025: si inizia giovedì 26/02 e si chiude lunedì 16/03 con la deadline dell’ultimo score. Le tre finestre previste (una per workout) sono:
- 26.1: da 26 febbraio a 2 marzo
- 26.2: da 5 a 9 marzo
- 26.3: da 12 a 16 marzo
Questa scansione a blocchi settimanali è stata riportata da fonti attendibili della community e confermata dai canali ufficiali dei Games per l’avvio al 26 febbraio. Aspettiamo comunque il Rulebook 2026 per gli orari esatti (le deadline sono di solito al lunedì, in base al fuso indicato da CrossFit®).
Cos’è (davvero) l’Open e perché farlo anche se non punti ai Games
L’Open è la porta d’ingresso alla stagione del CrossFit®: tutti possono partecipare, che tu sia un principiante in modalità Foundations o un veterano in Rx. Ti iscrivi, registri il punteggio con un judge nel tuo box tramite video ufficiale, e ti ritrovi su una leaderboard mondiale a fianco di atleti di ogni livello e categoria — Scaled, age-group, adaptive.
Tre WOD, zero scuse: è il momento di puntare a un nuovo PR, rifare il workout se serve e vivere quell’energia unica che solo l’Open sa dare. Per molti, è la settimana del Friday Night Lights: musica alta, amici che urlano il tuo nome, mani bianche di magnesite e quella sensazione che, per qualche minuto, il mondo si riduca a te, il cronometro e il bilanciere.
Cosa succede dopo l’Open: cosa sappiamo (e cosa no) per il 2026
Nel 2025 CrossFit® ha rivoluzionato il percorso: niente Quarterfinals online e passaggio diretto ai Semifinals per la top 1% degli Individual (o minimo 1.200 atleti).
Un cambiamento che ha spostato il focus sulla qualità delle prove in Open e sulla conformità dei video. È ragionevole aspettarsi una struttura simile, ma finché non esce il Rulebook 2026 prendiamo questi punti come riferimento e non come certezza:
- 2025: top 1% worldwide Individual → Semifinals (IPQE).
- Maggiore enfasi su video e standard di giudizio.
Appena CrossFit® pubblicherà il Rulebook 2026 sapremo se confermerà questi criteri. Nel frattempo, chi punta in alto si comporti come se fossero confermati: standard puliti, set-up video impeccabile, floor senza “zone grigie”.
Preparazione pratica (atleti)
1) Base di forza & skill
Nell’Open tornano spesso schemi “classici” con thruster, pull-up/chest-to-bar/bar muscle-up, double-unders, rowing, pezzi di gym e barbell cycling con tiebreak sul tempo: tieni alta la confidenza con i movimenti chiave e allena transizioni e ripartenze. (E sì, i wall walk non sono morti.).
2) Motore + pacing
Tre settimane non sono una maratona, ma nemmeno uno sprint: programma un taper leggero dal lunedì al giovedì, WOD dell’Open al venerdì sera o sabato mattina, domenica/ lunedì per eventuale redo.
Inserisci sessioni di EMOM/interval per lavorare su recupero e gestione del lattato.
3) Strategia di tentativi
- Primo tentativo: linee guida conservative, chiudi pulito e registrato.
- Secondo tentativo (se serve): micro-aggiustamenti su break, transizioni e gestione del “grip”.
- Video: qualità alta, angolazione che mostri ROM completi; misura con cura linee, altezze, distanze.
4) Skill “ago della bilancia”
Se sei al confine tra Scaled e Rx, lavora subito su ciò che “sblocca” l’Rx: double-unders, kipping pull-up/chest-to-bar, handstand push-up agli standard, barbell cycling su carichi moderati.
Come affrontare l’annuncio del WOD (giovedì)
- Leggi il workout (tutto, anche le note).
- Prova standard & misure: meglio perdere 10’ prima che una sanzione dopo.
- Stendi il piano A/B con break predefiniti, transizioni e “cap” mentale per non esplodere.
- Warm-up mirato: ROM specifico + ramp-up su movimenti e carichi del WOD.
- Post-WOD: log dettagliato (split, crolli, punti caldi) in vista del potenziale redo.
Iscrizioni e finestra temporale
Tradizionalmente l’apertura iscrizioni cade a gennaio; per il 2026 gli organizzatori hanno già dato il via al calendario con start al 26 febbraio e tre settimane di gara. Per le deadline esatte (orari, timezone, procedure video e giudici) aspetta la pubblicazione del Rulebook 2026 e la pagina “Open Schedule” su games.CrossFit®.com.
