Il CrossFit® è noto per il coinvolgimento di alcuni movimenti come il sollevamento pesi, trazioni alla sbarra, kettlebell e altre attività che richiedono una presa molto forte. Questi esercizi sono noti per causare danni alle mani degli atleti, come calli, vesciche e abrasioni che causano dolore e disagio.
Queste condizioni possono rendere difficile la presa degli attrezzi, diminuire la sensibilità e la precisione dei movimenti e aumentare il rischio di ulteriori lesioni.
Inoltre, le mani aperte possono distrarre mentalmente l’atleta, impedendo una concentrazione completa sull’allenamento e riducendo la capacità di svolgere gli esercizi con efficienza e sicurezza, motivo per cui consigliamo l’utilizzo di un paracalli adatto.
Indice
paracalli CrossFit ®: cosa sono?
I paracalli per le mani, noti anche come “hand grips,” sono accessori utilizzati dagli atleti, in particolare in discipline come il CrossFit® e il sollevamento pesi.
Sono realizzati solitamente in materiali resistenti come la pelle o il neoprene e vengono indossati sopra le mani per proteggerle da abrasioni, calli e vesciche durante esercizi che coinvolgono il contatto diretto con attrezzi o superfici ruvide.
Questi paracalli offrono un ulteriore strato di protezione senza compromettere la presa o il movimento dell’atleta, consentendo loro di affrontare esercizi intensi in modo più confortevole e sicuro.
Quali sono i benefici?
Ecco perché i paracalli CrossFit ® sono un accessorio cruciale:
- Prevenzione dei Calli: i paracalli offrono una barriera protettiva tra le mani dell’atleta e la barra o altri attrezzi. Questo riduce notevolmente il rischio di sviluppare calli dolorosi.
- Comfort: allenarsi con le mani ben protette è molto più confortevole. Gli atleti possono concentrarsi meglio sull’esecuzione corretta dei movimenti senza essere distratti dal disagio o dal dolore.
- Miglior Presa: i paracalli migliorano la presa sugli attrezzi. La superficie dell’accessorio offre una trazione extra, consentendo agli atleti di affrontare i movimenti con maggiore sicurezza.
Pulizia Corretta dei Paracalli CrossFit ®
La pulizia dei paracalli CrossFit ® è tanto importante quanto l’utilità nel proteggere le mani. Ecco come mantenerli in condizioni ottimali:
Pulizia: si consiglia di lavare i paracalli regolarmente per rimuovere il sudore e i batteri accumulati. Per farlo basta immergerli in acqua tiepida per 2/3 ore, per poi lavarli con sapone di Marsiglia, strofinandoli delicatamente.
Disinfezione: per una pulizia più profonda, puoi anche spruzzare una soluzione disinfettante apposita per quel tipo di tessuti, seguita da un risciacquo abbondante.
Asciugatura: asciuga i paracalli a temperatura ambiente o all’aperto (se il tempo lo consente), per farli arieggiare correttamente. Evita tutte le fonti di calore per far sì che asciughino più velocemente: un calore eccessivo li può danneggiare!
Polsini: se senti che la chiusura non tiene più il polso, c’è una soluzione! Per pulire il velcro, munisciti di un paio di pinzette e di un po’ di pazienza! Tutto ciò che devi fare è rimuovere con cura tutto ciò che impedisce al velcro di aderire correttamente.
Consigli extra:
- Dopo ogni allenamento, fai asciugare accuratamente i paracalli. L’umidità residua può favorire la formazione di batteri e cattivi odori.
- Possedere più paia di paracalli ti permetterà di alternarli durante gli allenamenti, riducendo l’usura di ciascun e prolungandone la durata.
** Attenzione: Attualmente sul mercato esistono paracalli innovativi, come gli Zero Free di Stamina. Questo nuovo modello è stato creato per essere utilizzato SENZA MAGNESITE. In questo caso, per la sua pulizia basta utilizzare uno sgrassatore!
