Stacco con manubri: tutto quello che c’è da sapere
Imparare a fare lo stacco con i manubri è un’aggiunta preziosa per i nostri workout settimanali, sia per chi è...
Bromelina: antinfiammatorio naturale con effetti dimagranti?
La bromelina è una miscela di enzimi che digeriscono le proteine e deriva dalla pianta dell’ananas; la bromelina ha una...
Peck deck: come agisce questo esercizio sui pettorali?
L’allenamento dei muscoli del petto è molto popolare, soprattutto tra gli uomini, nelle palestre di tutto il mondo; ci sono...
Saccarosio: cos’è, pro e contro di questo zucchero
Il saccarosio, o zucchero da tavola, è un tipo di zucchero molto comune, composto da glucosio e fruttosio; si parla...
7 dessert che possono facilmente trasformarsi in dolci proteici
Le proteine sono uno dei nutrienti fondamentali di cui il nostro corpo ha bisogno; si è soliti pensare che gli...
Dieta alcalina: cos’è, pro e contro
Come per molte diete, i benefici della dieta alcalina derivano dal consumo di frutta e verdura e dal ridurre il...
Glicemia: cosa succede nel nostro sangue dopo i pasti?
La glicemia è il quantitativo di glucosio presente nel sangue; il glucosio è uno zucchero fondamentale per il nostro organismo...
Come respirare durante la corsa: ecco i consigli
Una corretta respirazione, soprattutto durante la corsa, è molto importante; per massimizzare le prestazioni, è fondamentale sintonizzarsi con il proprio...
Gli 11 alimenti più nutrienti del pianeta
In una giornata possiamo mangiare una quantità limitata di alimenti; proprio per questo l’ideale sarebbe scegliere cibi che contengono una...
Bench Press: che cos’è, benefici e varianti
La Bench Press, o distensioni su panca, è un esercizio diffusissimo, utilizzato per rafforzare i muscoli della parte superiore del...
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