Gli appassionati di fitness e CrossFit hanno finalmente potuto scoprire i dettagli del tanto atteso WOD 24.3, presentato con grande entusiasmo da Jocko Fuel.
Questo workout rappresenta l’ultimo capitolo della serie degli Open 2024, dopo l’annuncio e la realizzazione dei primi due WOD (24.1 e 24.2) che hanno già messo alla prova la tenacia e la forza di atleti provenienti da tutto il mondo.
Indice
Il wod #24point3: Una Prova Contro il Tempo
Il wod 24.3 è stato progettato per mettere alla prova la resistenza, la forza e la determinazione degli atleti con una sfida contro il tempo. Con un time cap di 15 minuti, i partecipanti sono chiamati a completare:
- 5 round di:
- 10 thrusters (Peso 1)
- 10 chest-to-bar pull-ups
Seguiti da un minuto di riposo, poi:
- 5 round di:
- 7 thrusters (Peso 2)
- 7 bar muscle ups
I pesi richiesti per gli uomini sono di 43 kg nel primo set e 61 kg nel secondo, mentre per le donne i pesi sono rispettivamente di 30 kg e 43 kg. Questo schema offre una miscela esplosiva di forza e agilità, ponendo gli atleti di fronte a una sfida multidimensionale.
Gli Atleti in Lizza
Come al solito, quattro atleti di spicco si sono dati battaglia nel WOD 24.3, dimostrando ancora una volta perché sono considerati tra i migliori nel panorama del CrossFit® mondiale.
Tra questi, abbiamo avuto l’opportunità di vedere all’opera:
Roman Khrennikov
Khrennikov ha fatto la sua prima apparizione di persona ai CrossFit®Games nel 2022, nonostante si fosse qualificato diverse volte in precedenza, e ha terminato come il secondo uomo più in forma sulla Terra.
L’anno scorso, Khrennikov era in lizza per diventare il campione, ma un infortunio al piede durante il Test 10 lo ha rallentato. Nonostante l’infortunio, lui ha deciso di lottare fino alla fine — uno dei momenti più potenti nella storia dei CrossFit® Games — e ha finito come il terzo uomo più in forma sulla Terra.
Arielle Loewen
Loewen è un’atleta che ha partecipato cinque volte ai Regionali, e tre volte sia alle Semifinali che ai CrossFit® Games. Ha fatto il suo debutto ai Games nel 2021, solo due anni dopo aver dato alla luce sua figlia.
L’anno scorso è stato il migliore per Loewen. Nella regione del Nord America Ovest, ha vinto l’Open e i Quarti di Finale Individuali, e si è classificata terza alle Semifinali. Ha concluso l’anno come la terza donna più in forma sulla Terra e la mamma più in forma del mondo.
Sydney Wells
Wells ha conquistato il suo primo accesso ai Games classificandosi settima alla Semifinale del Nord America Est. Si è piazzata 28ª nella sua prima partecipazione ai Games. Wells è anche un’atleta che ha partecipato tre volte alle Semifinali ed è un’ex ginnasta e atleta di atletica leggera della SEC.
Jay Crouch
Crouch sta gareggiando nel suo undicesimo CrossFit® Open. L’atleta, che ha partecipato sei volte ai Games, ha avuto una stagione incredibile nel 2023.
Si è classificato 13° a livello mondiale nell’Open, secondo in Oceania nei Quarti di finale, ha vinto la Semifinale di Oceania (la sua seconda vittoria in una Semifinale) e ha ottenuto il suo miglior risultato ai Games — ottavo in classifica generale.
La Battaglia per la Vittoria
La competizione si è conclusa con Jay Crouch che ha dominato il campo, completando il WOD in soli 9 minuti e 14 secondi.
Seguono a breve distanza Roman Khrennikov, Arielle Loewen e Sydney Wells, dimostrando che il margine tra la vittoria e la sconfitta in queste sfide può essere di pochi secondi.
Crossfitters, siete pronti a superare i vostri limiti nell’ultima sfida degli Open 2024?
