I migliori esercizi per un warm-up perfetto
Il warm-up è una parte fondamentale di qualsiasi routine di allenamento; preparare il corpo in modo adeguato prima di iniziare ...
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Nel mondo del fitness ci sono molti modi per allenarsi e raggiungere i propri obiettivi di salute e di forma ...
Quando si pratica CrossFit®, gli allenamenti si concentrano sul miglioramento della qualità dei movimenti; tutto, a partire dall’alimentazione fino alle ...
I campioni sono flessibili; non solo nella loro mentalità o nella capacità di adattarsi alle prove delle gare, loro sono ...
Abbiamo smitizzato il riscaldamento tradizionale (stretching, un paio di shoulder dislocation, raschiatina di gola, e via). Abbiamo visto come il ...
Uno dei più grandi pregi del Crossfit è l’apertura verso le pratiche degli altri sport. Un’apertura che è anche necessità, ...
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