Come rafforzare il sistema immunitario attraverso le erbe
Gli agenti patogeni sono sempre in agguato, soprattutto quando arriva il freddo; il raffreddore e le influenze stagionali sono molto ...
Tag: sistema immunitario
Vitamina B12: perché è così importante e come capire se ne siamo carenti
Cari Crossfitters, vi capita di sentirvi più stanchi del previsto, demotivati e poco concentrati? Potrebbe essere dovuto a bassi livelli ...
Integratori: Aminoacidi Ramificati (BCAA)
I BCAA, o amminoacidi ramificati, sono - in assoluto - tra gli integratori più usati dagli atleti di CrossFit e ...
CrossFit® e fatica: potresti avere carenza di 1 vitamina (D)
Per quanto ormai, da anni, l'attenzione si sia spostata sulla vitamina D e le sue numerose proprietà, ancora tante persone ...
Il cortisolo: cos’è ed il suo ruolo nel CrossFit®
Il cortisolo è uno degli ormoni steroidei più noti e conosciuti, anche dai non addetti ai lavori. Viene definito l' ...
Il digiuno intermittente: quali benefici per chi pratica CrossFit®?
Il digiuno intermittente è una pratica sempre più diffusa tra sportivi ed atleti, anche nel mondo del CrossFit®. Il perché ...
L’aceto di mele. Un alimento dalle molteplici proprietà
Molti di noi probabilmente conoscono ed hanno usato l'aceto di mele come alternativa all'aceto di vino per condire le pietanze. ...
5 vitamine essenziali per chi fa CrossFit® – seconda parte
Nel precedente articolo (che potete trovare qua) abbiamo cominciato ad approfondire i benefici di alcune vitamine ed il loro ruolo ...
5 vitamine essenziali per chi fa CrossFit® – prima parte
Le vitamine sono indispensabili per il corretto funzionamento dell'organismo e dei vari processi metabolici. Queste rivestono una particolare importanza in ...
L’importanza della vitamina D nello sport
Negli ultimi anni la vitamina D (che in realtà è un ormone) ha riscontrato un successo mediatico senza precedenti, grazie ...
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