Crunch VS plank: uno, nessuno o centomila?
Pancia in su contro pancia in giù. Contrazione contro isometria. Rep contro tempo. Tartaruga contro...? No: pur allenando lo stesso ...
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Gli addominali si fanno in cucina. Partiamo con le basi, quindi, per un veloce ripasso di tutto quello che devi ...
Se fai qualche attività fisica, avrai sicuramente sentito parlare di “fortificare il core”. Questo è uno dei focus in quasi ...
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