Peck Deck: Benefici ed Esecuzione
Nel mondo del fitness e del bodybuilding, il desiderio di costruire pettorali scolpiti è una delle mete più ambite. Ci ...
Tag: pettorali
Dumbbell Bench Press: esecuzione, muscoli coinvolti e benefici
La dumbbell bench press, o distensioni su panca con i manubri, è uno degli esercizi migliori per rafforzare la parte ...
Peck deck: come agisce questo esercizio sui pettorali?
L’allenamento dei muscoli del petto è molto popolare, soprattutto tra gli uomini, nelle palestre di tutto il mondo; ci sono ...
Aumentare il numero di flessioni: come fare?
Ah, le push up o flessioni (o, più correttamente, piegamenti sulle braccia), croce e delizia di chiunque (ho detto: chiunque) ...
Panca stretta per il focus sui tricipiti
C'è la panca piana. C'è la mitologia della panca piana. C'è il lunedì sera: palestra piena, e tutti che dopo ...
Massa pettorali: fattori determinanti e esercizi allenanti
Nei tempi d'oro, Arnold - quell'Arnold, ovviamente - ha più volte dichiarato che il distretto muscolare che preferiva allenare era ...
Sviluppare i pettorali senza panca e bilanciere (non è fantascienza)
Il titolo di quest'articolo è dovuto al fatto che l'associazione petto-panca piana è uno dei dogmi del palestrato. A corollario ...
Chest press: esecuzione ed errori per questo esercizio
La chest press è un classico esercizio di rafforzamento dell’upper body, che fa lavorare i pettorali, i deltoidi e i ...
È nato prima il petto alto o la panca inclinata?
Quali di queste affermazioni sono vere? La panca inclinata mette in svantaggio il muscolo grande pettorale. Rispetto alla piana, la ...
Panca piana fermo al petto
Mondo delle palestre, un lunedì qualsiasi di un qualsiasi mese dell'anno. Come tutti i lunedì, è il Giorno Internazionale dell'Allenamento ...
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