8 varianti di Overhead Press per avere spalle più forti
In tutti i workout di spalle che hanno come obiettivo l’aumento della forza e della massa e nei WOD del ...
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L’alimentazione è importante tanto quanto l’allenamento in termini di aumento di massa muscolare. I muscoli crescono per sovraccarico progressivo; quindi, ...
Nell'ambito di un obbiettivo di dimagrimento, il metabolismo basale o BMR (basal metabolic rate) è sicuramente uno degli argomenti sul ...
“Dottoressa quale dovrebbe essere il mio peso forma?”: è una delle domande che mi viene posta più spesso in ambulatorio. ...
Massa muscolare...Chi non vorrebbe aumentarla? È ormai assodato che la dieta, per chi si allena con costanza, costituisce un aspetto ...
Le spalle hanno un compito importantissimo per tutti gli sportivi, bodybuilders, powerlifters e crossfitters, che ricercano la “V Shape”, quella ...
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