5 suggerimenti per mantenere l’energia nel WOD
Lavoro, casa, famiglia, studi, vita sociale e allenamenti: questa è la classica vita di uno sportivo medio. E incastrare tutte ...
Tag: integratori
I 5 “errori dietetici” più comuni dei crossfitters.
Chi pratica CrossFit® (i nostri crossfitters di fiducia), si sa, è difficile che prima o poi non si interessi anche ...
5 vitamine essenziali per chi fa CrossFit® – prima parte
Le vitamine sono indispensabili per il corretto funzionamento dell'organismo e dei vari processi metabolici. Queste rivestono una particolare importanza in ...
La creatina e il suo ruolo nel CrossFit®
Chiunque abbia praticato sport (soprattutto di potenza) avrà sentito parlare della creatina. Questa sostanza occupa infatti uno dei primi tre ...
Come orientarsi nella scelta delle proteine in polvere
Le proteine in polvere sono uno tra gli integratori preferiti dagli sportivi. Permettono infatti di soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero, ...
L’importanza dell’ alimentazione nel recupero post-allenamento
Nel CrossFit® e nel sollevamento pesi l'allenamento rappresenta una fase di stress per il nostro corpo, che richiede un adattamento ...
7 nutrienti per migliorare le nostre performance mentali
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