Ring Muscle Up: tutto quello che c’è da sapere
In questo articolo cercheremo di guidarvi passo passo alla corretta esecuzione del ring muscle up; se li avete già eseguiti, ...
Tag: ginnastica
I migliori esercizi agli anelli per un workout full body
Non più relegati al mondo acrobatico e piroettante dei ginnasti, gli anelli stanno conoscendo un meritato periodo di popolarità - ...
Dragon flag: cos’è e come eseguirlo
Se pratichi il mondo della sala pesi "classica" - quello fumoso, old school, fatto di dischi di ghisa, catene usate ...
Squat jump: un esercizio per il lower body che ha solo benefici
Un silenzio improvviso cala sul box. Gli atleti si fermano a mezza alzata, trattengono il fiato. Le nuvole di magnesite ...
5 esercizi della ginnastica per migliorare le nostre condizioni fisiche
Abbiamo già parlato altre volte dell’importanza della mobilità corporea per chi fa CrossFit® o altre attività fisiche. I benefici sono ...
Calisthenics per principianti: come cominciare [e riuscire]
Non ti bastano trazioni più o meno kippate, flessioni, air squat e compagnia bella? Oppure: non vedi l’ora di fare ...
Il metodo Pilates: 8 benefici ottimi per il CrossFit®
Il pilates è uno sport- No. Il pilates è un metodo di allenamento- Neanche. Il pilates è una filosofia. Meglio. ...
5 esercizi per la mobilità da rubare ai ginnasti
Uno dei più grandi pregi del Crossfit è l’apertura verso le pratiche degli altri sport. Un’apertura che è anche necessità, ...
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