Recupero massa muscolare persa: come tornare in forma (davvero) dopo uno stop
Hai smesso di allenarti per settimane o mesi (infortunio, lavoro, stress, malattia) e ora ti guardi allo specchio pensando: “Ok, ...
Tag: allenamento
Il legame tra problem solving ed efficienza dell’allenamento
Capita spesso al box: due persone con la stessa programmazione, stessi carichi, stesso tempo a disposizione. Una migliora a vista ...
Allenarsi in Altitudine: Ecco Cosa Dice Jason Grubb
Che tu sia un atleta esperto o semplicemente qualcuno che affronta un WOD impegnativo in vacanza allenarsi in altitudine, introduce ...
Bisogna allenarsi ogni giorno per fare progressi?
Nel mondo del fitness gira spesso un mito difficile da sfatare: che allenarsi ogni giorno sia l’unico modo per migliorare. ...
6 nuovi hero wod aggiunti da CrossFit®
CrossFit® ha ampliato la sua celebre collezione di Hero WOD, aggiungendo sei nuovi allenamenti che commemorano eroi straordinari. Questi workout ...
La Borsa CrossFit ® Perfetta: cosa portare al Box
Quando si parla di CrossFit®, ogni dettaglio conta, soprattutto quando si tratta di prepararsi per una sessione intensa al box. ...
Perché è importante fare For Time Wod spesso
Il mondo del fitness è ricco di terminologie e metodologie che possono sembrare complesse a chi si avvicina per la ...
Cose da NON FARE prima di un wod
Per per ottenere il massimo da ogni sessione di CrossFit®, è importante prestare attenzione a ciò che fai prima di ...
Cluster Set: Ottimizza l’allenamento con questa tecnica avanzata
Nel mondo del fitness e del bodybuilding, ci sono costantemente nuove tecniche ed approcci all'allenamento che emergono per aiutare gli ...
Chi è l’inventore dei burpees?
Nell’immenso panorama del fitness al giorno d’oggi, spiccano esercizi che non solo sfidano il corpo, ma anche la determinazione e ...
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