6 nuovi hero wod aggiunti da CrossFit®
CrossFit® ha ampliato la sua celebre collezione di Hero WOD, aggiungendo sei nuovi allenamenti che commemorano eroi straordinari. Questi workout ...
Tag: allenamento
La Borsa CrossFit ® Perfetta: cosa portare al Box
Quando si parla di CrossFit®, ogni dettaglio conta, soprattutto quando si tratta di prepararsi per una sessione intensa al box. ...
Perché è importante fare For Time Wod spesso
Il mondo del fitness è ricco di terminologie e metodologie che possono sembrare complesse a chi si avvicina per la ...
Cose da NON FARE prima di un wod
Per per ottenere il massimo da ogni sessione di CrossFit®, è importante prestare attenzione a ciò che fai prima di ...
Cluster Set: Ottimizza l’allenamento con questa tecnica avanzata
Nel mondo del fitness e del bodybuilding, ci sono costantemente nuove tecniche ed approcci all'allenamento che emergono per aiutare gli ...
Chi è l’inventore dei burpees?
Nell’immenso panorama del fitness al giorno d’oggi, spiccano esercizi che non solo sfidano il corpo, ma anche la determinazione e ...
Dips: 4 modi innovativi per eseguirle
Le dips sono un esercizio fisico molto popolare nel mondo del fitness. Si tratta di un movimento che coinvolge principalmente ...
5 cose che puoi fare adesso per woddare meglio dopo
A volte, l'impatto più efficace che si può avere sui propri allenamenti deriva dai cambiamenti più semplici che si fanno. ...
Metodo FST-7: che cos’è e come funziona?
Ideato da Hany Rambod, trainer di fama mondiale, il metodo FST-7 è un sistema di trasformazione del fisico di grande ...
Hanging leg raises: come si esegue, benefici ed errori comuni
L’hanging leg raise è un esercizio di isolamento di alto livello che aiuta a costruire i muscoli flessori dell’anca e ...
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