La Ruota per gli Addominali Funziona?
Nel mondo del fitness, la ricerca di esercizi e attrezzi per scolpire gli addominali è sempre viva. Tra i tanti strumenti ...
Tag: abs
Perchè i crossfitter hanno gli addominali scolpiti “gonfi”?
Parliamoci chiaramente: i CrossFitter d'élite si riconoscono a un miglio di distanza per i loro addominali scolpiti, ben definiti e ...
9 esercizi per definire gli addominali nel CrossFit®
Quello che ci piace di più del CrossFit® è che, oltre a rafforzare e tonificare ogni muscolo del corpo, le ...
Superman: la skill perfetta per i muscoli lombari, glutei e addominali
L’esercizio superman è efficace e utile per atleti professionisti e principianti. Si rivolge ai muscoli lombari, ai glutei, agli addominali ...
Inizia a fare il crunch inverso: un esercizio efficace per gli addominali
Se non hai mai eseguito il crunch inverso, ma desideri impegnarti per avere un six pack da urlo, forse questo ...
Hollow rocks: una guida per ottenere forza, stabilità e addominali scolpiti
Gli hollow rocks sembrano semplici; questo finché non vi sedete, ne provate uno e vi rendete conto di avere la ...
Sit-up: benefici e varianti
I sit-up sono i classici esercizi per gli addominali che si eseguono sdraiandosi sulla schiena e sollevando il busto; utilizzano ...
8 cose che non ti hanno mai detto sugli addominali
Il six pack è l’obiettivo di moltissimi atleti e neofiti che frequentano le palestre, ma ci sono molte cose che ...
Vacuum addominale: tutto quello che c’è da sapere
Il vacuum addominale o “stomach vacuum”, letteralmente l’aspirazione dello stomaco, è una tecnica di respirazione del ventre; questo esercizio aiuta ...
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