9 benefici del manganese
Il manganese è un minerale di cui il nostro corpo ha bisogno in piccole quantità; è necessario per il corretto...
Benefici e usi della clorofilla
La clorofilla svolge un ruolo molto importante nel rendere le piante verdi e sane. Essa contiene anche minerali, vitamine e...
6 alimenti che fanno aumentare il testosterone
Maggior massa muscolare, prestazioni migliori, più concentrazione, aumento del desiderio sessuale… questi sono solo alcuni dei vantaggi che apporta una...
I 5 condimenti peggiori per la tua dieta
Molte persone quando seguono una dieta non fanno caso a quanti condimenti utilizzano per le loro pietanze (che cosa sarà...
11 alimenti ricchi di carboidrati che non puoi non conoscere
I carboidrati sono spesso accusati di causare sovrappeso e obesità; tuttavia, non tutti sono uguali! I cibi “spazzatura” pieni di...
Vitamina B: benefici, dosaggio e alimenti che la contengono
Il complesso vitaminico B è composto da 8 vitamine del gruppo B (tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, piridossina, biotina, acido...
Dip alle parallele: consigli, errori e varianti
Le dip alle parallele sono un esercizio a corpo libero che sviluppa i tricipiti e altri distretti muscolari della parte superiore...
I 10 modi migliori (e peggiori) di misurare il grasso corporeo
Ogni mattina tantissime persone salgono sulla bilancia per controllare il proprio peso, ma questo è davvero sufficiente per valutare se...
Anatomia dei polpacci e consigli di allenamento
Il polpaccio è un muscolo molto importante per la locomozione e le attività di carico; chi pratica bodybuilding e frequenta...
Come leggere le etichette nutrizionali senza inganni
Leggere le etichette nutrizionali degli alimenti può essere complicato; i consumatori sono sempre più attenti alla salute e alla dieta,...
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