Carote: valori nutrizionali e benefici per la salute
Le carote sono ortaggi a radice molto salutari; è croccante, gustosa e altamente nutriente. Esse sono ricche di beta carotene,...
Stacchi rumeni: esecuzione, muscoli coinvolti e varianti
Uno tra gli esercizi più comuni ed utili per allenare glutei e femorali, molto diffuso sia tra gli uomini che...
Cereali integrali: cosa sono e benefici per la salute
I cereali integrali fanno parte della dieta dell'uomo ormai da decine di migliaia di anni; mangiare cereali integrali piuttosto che...
Lamponi: benefici per la salute e utilizzi in cucina
I lamponi sono i frutti commestibili di una specie vegetale appartenente alla famiglia delle rose; esistono molti tipi di lamponi,...
Malto: tipologie, proprietà e benefici
Il malto è un prodotto incredibilmente versatile e si trova in una grande varietà di alimenti: aceto, birra, cereali e...
Gomma xantana: è davvero salutare?
Sorprendentemente la carta da parati e i condimenti per l’insalata hanno una cosa in comune: si tratta della gomma xantana,...
Chest press: esecuzione ed errori per questo esercizio
La chest press è un classico esercizio di rafforzamento dell’upper body, che fa lavorare i pettorali, i deltoidi e i...
Vitamina k: benefici per la salute e dove trovarla
La vitamina K è stata scoperta nel 1929 come nutriente essenziale per la coagulazione del sangue; la scoperta è stata...
Lat machine davanti o dietro: qual è migliore?
Se frequenti una palestra, avrai sicuramente visto utilizzare il macchinario della lat machine in entrambi i seguenti modi: con la...
Fegato grasso: sintomi, cause, dieta e cura
Il fegato grasso è una patologia nota anche come steatosi epatica e si verifica quando nel fegato si accumulano elevate...
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