Gli 11 alimenti più nutrienti del pianeta
In una giornata possiamo mangiare una quantità limitata di alimenti; proprio per questo l’ideale sarebbe scegliere cibi che contengono una...
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La Bench Press, o distensioni su panca, è un esercizio diffusissimo, utilizzato per rafforzare i muscoli della parte superiore del...
Chi entra in palestra senza sognare braccia forti e grosse? Ci sono tantissimi esercizi per avvicinarsi a quell’obiettivo; oggi vediamo...
Cercare di perdere grasso e costruire muscoli sono obiettivi comuni a moltissime persone; tra i tanti miti esistenti nel mondo...
I sali minerali sono sostanze inorganiche, le cui funzioni sono essenziali per l’organismo dell’uomo; essi sono complici di diversi processi...
Il six pack è l’obiettivo di moltissimi atleti e neofiti che frequentano le palestre, ma ci sono molte cose che...
I datteri sono frutti naturalmente ricchi di zucchero, quindi molte persone pensano che potrebbero non essere salutari; tuttavia, questi frutti...
L’edema consiste in un accumulo di liquidi; nello specifico, l’edema spongioso osseo, o edema osseo, si verifica quando il liquido...
Se consumato senza pensare, lo zucchero è una delle cose peggiori da introdurre nel nostro corpo; in media una persona...
L’alimentazione è importante tanto quanto l’allenamento in termini di aumento di massa muscolare. I muscoli crescono per sovraccarico progressivo; quindi,...
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