Lizard Crawl: che cos’è e come si esegue?
Il lizard crawl o camminata a lucertola è il re degli esercizi di locomozione a terra; offre benefici che si...
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Muscoli definiti, forza incredibile, tantissima energia, glutei d’acciaio; questi sono solo alcuni dei benefici che il CrossFit® regala al corpo...
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Spider Curl: che cos’è e come si esegue?
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Bear crawl: benefici e muscoli coinvolti
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