Power clean: muscoli coinvolti
Il power clean è un esercizio di sollevamento pesi molto popolare e potente; si tratta di un movimento complesso che...
Pollo o tacchino: qual è più sano?
Quando si tratta di scegliere tra pollo o tacchino, entrambe le opzioni possono essere considerate scelte salutari; entrambi sono fonti...
Elettroliti: come influiscono sulle prestazioni sportive?
Gli elettroliti svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento dell'equilibrio idrico e chimico nel nostro corpo; quando pratichiamo attività fisica intensa,...
Ricette estive e leggere da mangiare a dieta
L’estate è ormai arrivata e chi vuole rimettersi in forma in vista della prova costume è ancora in tempo per...
Attenzione a questi 6 segnali: forse non stai mangiando abbastanza!
Una corretta alimentazione è fondamentale per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Mangiare a sufficienza è essenziale...
Muscolo trapezio: anatomia, funzione e allenamento
Il muscolo trapezio è uno dei muscoli più grandi e importanti nella parte superiore della schiena e del collo. È...
Zottman Curl: che cos’è e come si esegue?
Nel mondo del fitness, ci sono molti esercizi specifici per allenare i muscoli dei bicipiti e degli avambracci; uno di...
Ectomorfo, mesomorfo, endomorfo: che tipo di corpo hai?
Nel mondo del fitness e della nutrizione, è comune sentir parlare di diversi tipi di corpo, come ectomorfo, mesomorfo ed...
5 abitudini notturne che ti fanno ingrassare
Molte persone lottano con il controllo del peso e spesso attribuiscono l'aumento di peso a fattori come l'alimentazione e l'attività...
Gorilla walk: un grande alleato per il total body
Nel mondo del fitness ci sono molti modi per allenarsi e raggiungere i propri obiettivi di salute e di forma...
Seguici
Il nostro partner
Powered by Kilobit Web Agency Torino