OHS – Overhead squat: esecuzione, benefici ed errori comuni
Lo squat è uno schema di movimento fondamentale che richiede l’integrazione di più articolazioni e muscoli; come esercizio di forza...
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Molto spesso, allenarsi con il proprio peso corporeo può sembrare già una sfida, tuttavia, ci sono giornate in cui vogliamo...
Esistono tantissime varianti del deadlift, uno degli esercizi più famosi al mondo, chiamato da noi”stacco da terra” e di cui...
Il dumbbell pullover, o pullover con manubrio, è un classico esercizio del bodybuilding, che fa lavorare in particolare petto e...
La Rope climb, o arrampicata su corda, è un punto fermo del CrossFit® e del fitness funzionale; vi state chiedendo...
La percentuale di grasso corporeo ideale di ciascuno di noi dipende da molti fattori, come età, sesso, livello di attività...
Gli squat sono un esercizio fondamentale che permette di rafforzare la parte inferiore del corpo e il core. Lo schema...
Il CrossFit® è famoso per avere tantissimi movimenti ed esercizi unici, che apportano parecchi benefici; se proprio volessimo cercare uno...
Nel CrossFit® è molto comune provare amore e odio allo stesso tempo; spesso, si inizia questo sport sperando di cambiare...
Il tempeh è un alimento ricavato dalla soia fermentata, divenuto popolare come valido sostituo della carne nelle diete vegane e...
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