Perché le chin up sono più facili delle pull up?
Li abbiamo denigrati, presi in giro, ridicolizzati. E magari avevano ragione loro fin dall'inizio. Sono i palestrati che AMANO allenare...
È tempo di swing!(l’esercizio, non il ballo)
Disclaimer: siamo abituati a sentire parlare di "kettlebell swing". In questo articolo lo chiamerò solamente "swing": si esegue per il...
Fai i piramidali, dicevano… ma servono davvero?
Definizione veloce del piramidale: un allenamento che prevedere l’aumento dei carichi in parallelo con la diminuzione della durata delle serie…...
Lo stacco sumo è davvero stacco?
Ammetto che il titolo è provocatorio (e un po' meme). Da che mondo è mondo, lo stacco sumo è oggetto...
3+2 consigli per allenarsi al powerlifting
1. Fai squat. 2. Fai stacchi. 3. Fai panca. 4. Fai altri squat. Articolo finito. Powerlifting che passione Boh, magari...
Non solo forza: le differenze tra powerlifting, weightlifing e strongman
Ah, la forza. Una delle cose migliori che puoi possedere. Con essa, tutte le porte ti sono aperte. Puoi mostrarti...
Come strutturare una scheda per l’allenamento powerlifting
Abbiamo visto cosa vuol dire allenarsi "powerlifting style". Se ti sei perso l'articolo introduttivo, e non hai voglia di leggerlo...
Allenarsi powerlifting style: come iniziare
Benvenuto a casa mia - pardon: nella mia home gym. Come puoi vedere, è piuttosto scarna. C'è la panca, il...
7 motivi per cui amiamo WOD pesanti e intensi
Sei sicuro che esistano dei motivi per amare WOD massacranti? O siamo pazzi, e finita là? La domanda infatti risuona...
Non ho tempo ma ho un bilanciere: barbell complex
Pensare outside the box. Espressione che significa "pensare fuori dagli schemi". Poi, la frase è ancora più giusta dato che...
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