Carente di magnesio? Integralo!
Rimedio miracoloso. Panacea di tutti i mali (e di tutti i crampi). Magica polverina (non pensare male). E’ sua maestà...
Come aumentare il testosterone [e quali metodi funzionano]
In uno slancio di onestà intellettuale, te lo dico subito: in questo articolo non troverai l'invito "Clicca qui!" tipico degli...
Creatinina spiegata semplice [e perché misurarla]
Scegli i manubri giusti. Ti piazzi davanti allo specchio. Fai una serie da 12 di curl. Le ultime due rep...
Addominali bassi: 4 esercizi per allenarli [e 1 segreto]
Possiamo tirarcela con pipponi filosofici che durano ore e post in Instagram sul mens sana in corpore sano. Ma tanto...
Calisthenics per principianti: come cominciare [e riuscire]
Non ti bastano trazioni più o meno kippate, flessioni, air squat e compagnia bella? Oppure: non vedi l’ora di fare...
Il metodo Pilates: 8 benefici ottimi per il CrossFit®
Il pilates è uno sport- No. Il pilates è un metodo di allenamento- Neanche. Il pilates è una filosofia. Meglio....
Iscriviti a CrossFit®: i benefici sono infiniti
Non mi capita spesso, ma devo ammetterlo: non so da che parte cominciare. L’elenco dei benefici del CrossFit® è lunghissimo,...
Gym Total ABS (plank addominale): come sviluppare 1 core d’acciaio
Allenare gli addominali è – da sempre – una ossessione. Ne abbiamo viste (e sentite) di tutti i colori. Chi...
Burpee: 1 esercizio per bruciare tante calorie (come si fa?)
1939. Il mondo sta per ritrovarsi una bella gatta da pelare. Eppure, negli Stati Uniti, qualcuno sta pensando ad altro....
Weighted Vest: un’attrezzatura CrossFit® diabolica
Come nelle migliori avventure di Dungeon&Dragons (o del tuo gioco di ruolo preferito), ci sono degli oggetti che hanno innegabili...
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