Back squat: croce e delizia del CrossFit®
Chiedilo a chiunque (nel mondo dello sport, chiaro). Lo squat con bilanciere sulla schiena - il back squat - è...
Sull’attenti! Come si esegue la military press
Lento avanti, lento dietro, overhead press, military press. Con bilanciere, con manubri, con le kettlebell, alla Smith Machine. Da seduti....
7 giorni da principiante del calisthenics
Ne abbiamo già parlato in diverse occasioni: dedicarsi un po' ai calisthenics - l'allenamento a corpo libero - magari approfittandone...
10 esercizi per conquistare il CrossFit®
Senti. Se stai pensando di avvicinarti al CrossFit®, questo articolo fa per te. Ti elenchero i dieci esercizi fondamentali della...
Come abbassare la pressione (con metodi naturali)
Di pressione alta, in Italia, si soffre. Specie dopo gli sgarri delle feste", starai pensando. L'ipertensione - il nome tecnico...
I muscoli della schiena: non dimenticare di allenarli!
Nonostante lo strabordare di informazioni disponibili online (e non solo), c'è ancora qualcuno che allena con poca attenzione i muscoli...
Occhio all’indice glicemico: cos’è e perché è importante
Sì, l’hai capito: questo articolo è stato scritto in questi giorni e pubblicato oggi per farti sentire in colpa. In...
Dubai CrossFit® Championship 2019: com’è andata?
Dall’11 al 14 dicembre, a Dubai - una terra che di primo acchito non andresti a collegare agli sport dove...
Thruster: croce e delizia del CrossFit®
Non è un solo esercizio. E' l'esercizio. E’ una combo micidiale di clean, front squat e push press. In confronto...
Scheda di allenamento CrossFit® fai-da-te? Si può!
Ne abbiamo parlato ripetutamente. Sono sulla bocca di tutti. Sono i benefici del CrossFit®. Ci piace perché ci fa dare...
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