Squat: 4 errori più comuni
Gli squat sono probabilmente l'elemento più ricorrente nella tua routine di allenamento, ma c'è una buona possibilità che tu non ...
Tag: squat
Il metodo Smolov Squat: una guida completa all’allenamento per massima forza
L'allenamento per lo sviluppo della forza è un pilastro fondamentale per chiunque pratichi il sollevamento pesi o cerchi di migliorare ...
Sumo Squat: un grande alleato per forza e potenza nelle gambe
Nel vasto mondo del fitness, l'allenamento delle gambe è essenziale per costruire forza, equilibrio e una base solida per il ...
Dani Speegle esegue uno squat con lo strongman Mitchell Hooper sulla schiena
Gli atleti di CrossFit® sono spesso considerati tra i più performanti al mondo, in quanto possiedono agilità, velocità, resistenza e ...
OHS – Overhead squat: esecuzione, benefici ed errori comuni
Lo squat è uno schema di movimento fondamentale che richiede l’integrazione di più articolazioni e muscoli; come esercizio di forza ...
Squat: quanto accovacciarsi?
Gli squat sono un esercizio fondamentale che permette di rafforzare la parte inferiore del corpo e il core. Lo schema ...
Zercher squat: lo squat più sottovalutato di tutti?
Lo squat è uno degli esercizi più popolari nel mondo del fitness ed è definito il re di tutti gli ...
I benefici del box squat
Tutti amano gli squat; tra i tantissimi movimenti del fitness che si riflettono nella vita quotidiana, lo squat è di ...
Split Squat: tutto quello che ti serve sapere
Gli esercizi composti sono ottimi per stimolare la crescita muscolare; colpire più di un muscolo contemporaneamente non solo fornisce alle ...
Close feet squat: cos’è e come si esegue
Due parole: leg day; puoi odiarlo o amarlo, ma va fatto ogni settimana! Gli squat sono un ottimo modo per ...
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