Jefferson Squat: uno squat old style che funziona
Il Jefferson squat, introdotto dal rinomato Charles Jefferson, circense della fine del XIX secolo, è una gemma unica nel mondo ...
Tag: quadricipiti
Massimizza lo sviluppo dei glutei: evita questi 4 errori comuni
Siete curiosi di scoprire come ottenere un fondoschiena forte e ben definito? Siete nel posto giusto! Oggi scopriremo come massimizzare ...
Alternative al Back Squat
Lo squat tradizionale con bilanciere sulla schiena è senza dubbio uno degli esercizi più potenti per lo sviluppo delle gambe ...
Affondi Posteriori: come renderli più facili
Gli affondi posteriori, noti anche come affondi all'indietro, sono un esercizio che coinvolge principalmente i muscoli della parte posteriore delle ...
Muscoli della Coscia: Anatomia, Funzioni Fondamentali e Principali Esercizi
La coscia è una delle regioni anatomiche più importanti del corpo umano e una complessa rete di muscoli che svolgono ...
Sumo Squat: un grande alleato per forza e potenza nelle gambe
Nel vasto mondo del fitness, l'allenamento delle gambe è essenziale per costruire forza, equilibrio e una base solida per il ...
Curtsy squat: esecuzione e muscoli coinvolti
Nell'immenso mondo delle varianti dello squat e degli affondi non possiamo non citare il curtsy squat, una sorta di affondo ...
Squat: quanto accovacciarsi?
Gli squat sono un esercizio fondamentale che permette di rafforzare la parte inferiore del corpo e il core. Lo schema ...
Zercher squat: lo squat più sottovalutato di tutti?
Lo squat è uno degli esercizi più popolari nel mondo del fitness ed è definito il re di tutti gli ...
Split Squat: tutto quello che ti serve sapere
Gli esercizi composti sono ottimi per stimolare la crescita muscolare; colpire più di un muscolo contemporaneamente non solo fornisce alle ...
Seguici
Il nostro partner
Powered by Kilobit Web Agency Torino