5 Esercizi di Mobilità per le Anche
Le anche sono una parte fondamentale del nostro corpo, coinvolte in una vasta gamma di movimenti quotidiani; mantenere la loro ...
Tag: mobilità
I migliori esercizi per un warm-up perfetto
Il warm-up è una parte fondamentale di qualsiasi routine di allenamento; preparare il corpo in modo adeguato prima di iniziare ...
Cervicale infiammata: come risolvere con i movimenti base
Te lo dico subito: sono un nemico della farmacologia. Però aspetta. Prima di tacciarmi come un fondamentalista, ti dico anche ...
Mobilità nel CrossFit®: perché è così importante?
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Mobilità nel CrossFit©: come migliorarla con l’App GOWOD
Se non abbiamo un background sportivo decente - cioè se alle medie avevamo la scusa pronta per skippare le due ...
Migliori esercizi di stretching post allenamento
Può sembrare una contraddizione, ma molti sportivi amatoriali diventano pigri proprio in questo momento. Lo stretching è per molti un ...
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