Perché gli atleti di endurance consumano tanti carboidrati: cosa dice la scienza
Il consumo di carboidrati durante le competizioni di endurance è sempre stato un tema cruciale nella nutrizione sportiva, ma recenti ...
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Carboidrati a Rapido Assorbimento: Cose Da Sapere
I carboidrati sono una componente essenziale della nostra dieta; forniscono energia al nostro corpo per svolgere le attività quotidiane. Tuttavia, ...
Glicogeno e attività fisica: il carburante essenziale per prestazioni fisiche ottimali
Quando si tratta di prestazioni sportive di alto livello, il glicogeno è un termine che viene spesso menzionato. Ma cos'è ...
I carboidrati possono migliorare le prestazioni atletiche?
Nel mondo dello sport, l'alimentazione svolge un ruolo cruciale nell'ottimizzazione delle prestazioni atletiche. Tra i nutrienti fondamentali per gli atleti, ...
4 segni per capire che ti servono più carboidrati
I carboidrati sono parte integrante della dieta di tutti, soprattutto degli atleti, in quanto aiutano a fornire al corpo la ...
Fibre: il suo ruolo nel nostro organismo
Le fibre sono uno dei principali motivi per cui i prodotti integrali e vegetali sono fortemente raccomandati nelle nostre diete. ...
Fonti di grassi, carboidrati e proteine post workout
Quando pianifichi un allenamento, c'è tanto da organizzare per aiutarti al meglio a raggiungere i tuoi obiettivi; come parte di ...
11 alimenti ricchi di carboidrati che non puoi non conoscere
I carboidrati sono spesso accusati di causare sovrappeso e obesità; tuttavia, non tutti sono uguali! I cibi “spazzatura” pieni di ...
Carboidrati per cena: fanno davvero ingrassare?
Per molti anni sono andate di moda le diete “Low carbs”, ovvero a basso contenuto di carboidrati; ci si basava ...
Carb cycling: cos’è e come funziona
La “carb cycling” è una strategia dietetica molto di moda negli ultimi tempi! Ma in cosa consiste? La dieta carb ...
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