Vincere la progressione per la human flag
Calistenica pura. La human flag, o bandiera, è una delle skill più apprezzate e, pur non essendo "estrema", dà sempre ...
Tag: calistenica
I migliori esercizi agli anelli per un workout full body
Non più relegati al mondo acrobatico e piroettante dei ginnasti, gli anelli stanno conoscendo un meritato periodo di popolarità - ...
Archer row al TRX: lavorare i dorsali in monobraccio
Allenare i dorsali in calistenica è sempre un problema. Sono muscoli ampi, forti, che danno il meglio di sé con ...
Dragon flag: cos’è e come eseguirlo
Se pratichi il mondo della sala pesi "classica" - quello fumoso, old school, fatto di dischi di ghisa, catene usate ...
False grip in calistenica: raise your bar!
La scena è questa. Sono lontano da casa, per qualche mese. Scelgo di non iscrivermi in una palestra del posto: ...
Perché le chin up sono più facili delle pull up?
Li abbiamo denigrati, presi in giro, ridicolizzati. E magari avevano ragione loro fin dall'inizio. Sono i palestrati che AMANO allenare ...
Push up: la regina dell’upper body (e 5 varianti)
"Fammi 50 piegamenti" La push up è la minaccia standard di ogni film ambientato nel mondo militare, o in quello ...
Un incubo chiamato Pistol Squat
Per i praticanti della ghisa, il leg day rappresenta una specie di camera di tortura medievale. Su tutti gli strumenti ...
Toes to bar: gli esercizi per arrivare a farli
Le trazioni, in tutte le loro varianti, sono ovunque - kippate comprese. I muscle up sono stati sdoganati dall’invasione dei ...
Seguici
Il nostro partner
Powered by Kilobit Web Agency Torino