Qual è la giusta durata di un allenamento?
Quando ci si avvicina al mondo del fitness da neofiti, una delle prime domande che ci si pone è proprio ...
Tag: alimentazione
Cromo: benefici, rischi e fonti alimentari
Il cromo è un minerale essenziale, che aiuta a migliorare la sensibilità all'insulina e il metabolismo di proteine, carboidrati e ...
10 alimenti che sembrano fit, ma non lo sono affatto
Gli alimenti “non salutari” svolgono spesso un ruolo primario per le persone che aumentano di peso e sviluppano condizioni di ...
Quercetina: benefici, dosaggio e dove trovarla
La quercetina è un pigmento naturale presente in molti frutti, verdure e grani; è uno degli antiossidanti più importanti nella ...
9 benefici per la salute dell’orzo che sicuramente non conoscevi
L’orzo è un cereale abbondantemente consumato in tutto il mondo; è molto versatile, ha una consistenza gommosa e un sapore ...
Che cos’è il fosforo e perché’ è importante nella dieta?
Il fosforo è il secondo minerale più abbondante nel nostro corpo, dopo il calcio; il corpo ha bisogno di questo ...
Le patate fanno ingrassare: realtà di fatto o leggenda?
Le patate sono tuberi sotterranei che crescono sulle radici della pianta della patata, il Solanum Tuberosum. Originaria del sud America, ...
Mirtillo rosso: valori, proprietà e benefici
Il mirtillo rosso, noto anche come cranberry, appartiene alla famiglia delle eriche; questo frutto ha un sapore molto aspro per ...
Vitamina D: ecco il segreto dei crossfitter senza t-shirt!
Vitamina D: breve identikit Etichettata come “vitamina D” l’1,25-diidrossicolecalciferolo o calcitriolo (la forma metabolicamente attiva), somiglia perlopiù ad un ormone ...
Quinoa: 8 benefici e proprietà
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