Luteina: che cos’è e a cosa serve
Gli occhi hanno bisogno di una serie di nutrienti per una salute ottimale; uno dei nutrienti chiave è la luteina,...
32 consigli per aiutarti a ritrovare la motivazione perduta
Sappiamo tutti che mantenersi attivi ed allenarsi fa bene alla mente, al corpo e all’anima; a volte, però, la motivazione...
Sit-up: benefici e varianti
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Pump muscolare: perché i muscoli sembrano più grandi durante l’allenamento?
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Reverse Curl vs Hammer Curl: qual è il migliore per avere braccia più grosse?
Chiedi a chiunque pratica bodybuilding seriamente quale gruppo muscolare vorrebbe veramente più grosso e la risposta quasi per tutti sarà...
Vitamine idrosolubili: funzioni e benefici per la salute
Le vitamine vengono spesso classificate in base alla loro solubilità; la maggior parte si dissolve in acqua e queste vitamine...
Stickin point: cos’è e come superarlo
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5 consigli per migliorare il front squat
Il front squat è un esercizio prezioso per costruire quadricipiti forti; rispetto al back squat ci vuole più lavoro per...
Quale atleta dei CrossFit® Games ha guadagnato più followers su Instagram?
Che piaccia o no, quando si tratta delle capacità di un atleta di costruire un marchio, trovare sponsor e guadagnarsi...
Cossack Squat: cos’è, benefici e come si esegue
Una grande quantità di esercizi di sollevamento pesi, nel CrossFit® e nel fitness in generale, viene eseguita sul piano sagittale....
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