5 vitamine essenziali per chi fa CrossFit® – seconda parte
Nel precedente articolo (che potete trovare qua) abbiamo cominciato ad approfondire i benefici di alcune vitamine ed il loro ruolo...
5 vitamine essenziali per chi fa CrossFit® – prima parte
Le vitamine sono indispensabili per il corretto funzionamento dell'organismo e dei vari processi metabolici. Queste rivestono una particolare importanza in...
Consigli su cosa mangiare prima di allenarsi
Assumere i giusti nutrienti prima di affrontare l'attività fisica è una buona pratica da seguire per migliorare le prestazioni e...
Mantenere il peso forma con una dieta low carb. E’ possibile?
Una delle sfide maggiori che ci attende dopo una dieta è quella del mantenimento dei risultati ottenuti. Spesso infatti, dopo...
3 ricette di dolci proteici da mangiare senza sensi di colpa
E' inutile negarlo. Ogni tanto mangiare qualcosa di dolce fa piacere. Ancor di più se riusciamo ad abbinare l'utile al...
Cosa può mangiare in un Fast Food chi fa CrossFit®
I fast food vengono tradizionalmente visti di cattivo occhio, da parte di atleti e sportivi, per la qualità e tipologia...
Le insalate estive perfette per chi fa CrossFit®
D'estate, le insalatone rappresentano un'alternativa - molto apprezzata da atleti e sportivi - ai piatti tradizionali. Se si combinano i...
Frutta fresca e CrossFit: vi diciamo quando e quanta ne potete mangiare
La frutta fresca rappresenta una componente indispensabile nella dieta di ogni sportivo. I motivi sono numerosi e sono legati soprattutto...
Cheat day: cos’è e come gestirlo
Il "cheat day" è una pratica comune tra sportivi ed atleti. Per chi non la conoscesse, si tratta di una...
Carni bianche VS Carni rosse: cosa sceglie un atleta?
La carne, sia essa rossa che bianca, è un alimento importante nel regime alimentare di molti atleti. Oltre ad avere...
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