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Allenarsi in Altitudine: Ecco Cosa Dice Jason Grubb
Che tu sia un atleta esperto o semplicemente qualcuno che affronta un WOD impegnativo in vacanza allenarsi in altitudine, introduce...
Jacinto Bonilla: Atleta CrossFit® a 86 Anni
Jacinto Bonilla è un atleta che ha sfidato tutte le convenzioni e ha dimostrato che l'età non è affatto un...
Sei più veloce di quanto pensi: studio scientifico su 5k run
Che tu stia inseguendo un nuovo ”personal best” o semplicemente ti stai chiedendo come il tuo tempo sui 5k run...
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E621: Cos’è e Rischi per la Salute
L’E621, conosciuto anche come glutammato monosodico (MSG), è un additivo alimentare largamente utilizzato nell’industria alimentare per esaltare il sapore dei...
Cosa succede al tuo corpo se mangi troppo sale?
Il sale è un ingrediente fondamentale nella nostra alimentazione. Dona sapore ai piatti, conserva gli alimenti e ha una funzione...
Dieta DASH: cos’è, benefici e come seguirla per migliorare la salute e la forma fisica
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un regime alimentare sviluppato negli Stati Uniti con l’obiettivo di contrastare...
Cos’è Il Gelato All’avocado E Perché Sta Conquistando Il Mondo Del Fitness
Negli ultimi anni, il gelato all’avocado ha fatto breccia nel cuore (e nella dieta) di chi ama mantenersi in forma...
Spiedini Proteici: 4 Idee Sfiziose per Uscire dalla Solita Routine Fitness
Chi ha detto che seguire una dieta ricca di proteine debba essere noioso? Se ti alleni con costanza e vuoi...
Falsi miti: Grassi e latte sono un toccasana per la gastrite?
La gastrite è un'infiammazione della mucosa dello stomaco che può causare sintomi fastidiosi come bruciore, dolore addominale, nausea e senso...
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Serotonina: l’ormone della felicità – come aumentarlo in modo naturale
Ti sei mai chiesto perché a volte ti senti carico di energia e altre invece giù di tono senza un...
Allenarsi con la pressione alta (ipertensione)? Sì, ma con criterio!
L’ipertensione non è solo un numero sul misuratore: è una condizione silenziosa ma insidiosa, che può mettere a rischio cuore,...
Carbone Vegetale: Il Segreto Nero che Sta Conquistando il Mondo del Fitness
Un tempo usato dagli antichi per purificare l’organismo, oggi è protagonista di frullati detox, capsule per atleti e trattamenti intestinali....
Mangiare cibi senza glutine è più salutare? La verità dietro il mito
Negli ultimi anni, la dieta senza glutine è diventata una tendenza sempre più diffusa, anche tra chi non soffre di...
La postura ti tradisce? Forse è colpa della cifosi
Hai mai sentito quel fastidioso indolenzimento tra le scapole dopo una serie di overhead press? O notato che, nonostante l’impegno,...
Sindrome da Impingement: Come Riconoscerla, Prevenirla e Continuare ad Allenarti
Hai mai sentito quella fastidiosa fitta alla spalla mentre sollevi un bilanciere o durante i pull-up? Potrebbe essere la sindrome...
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