Dieta plank: che cos’è, come funziona e menù tipo
La dieta Plank è un regime alimentare iperproteico in cui si dovrebbero perdere fino a 9 kg nell’arco di 15 ...
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Carne rossa vs Proteine in Polvere: cosa fa più male?
Più domande si fanno gli scienziati, più risposte vengono fuori che enfatizzano l'importanza delle proteine nella dieta di una persona. ...
Gli shake proteici funzionano davvero per la massa muscolare?
Le persone bevono shake proteici per svariati motivi: aumento della massa muscolare, perdita di peso e recupero dagli infortuni. Moltissimi ...
Fonti di grassi, carboidrati e proteine post workout
Quando pianifichi un allenamento, c'è tanto da organizzare per aiutarti al meglio a raggiungere i tuoi obiettivi; come parte di ...
Frumento: nutrienti, benefici e celiachia
Il frumento o grano è uno dei cereali più consumati al mondo; esso proviene da un tipo di erba, detta ...
Uova: benefici e valori nutrizionali
Le persone mangiano uova da migliaia di anni; esistono molti tipi di uova, ma le più comuni in tutto il ...
Cosa sono le proteine? 9 importanti funzioni
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti fondamentali per il nostro organismo; il nome “proteina” deriva dalla parola greca “proteos” ...
Burro di arachidi: scopriamo le sue proprieta’ e come prepararlo a casa
Il burro di arachidi è uno dei prodotti maggiormente consumati negli Usa; anche noi, popolo fit, lo conosciamo molto bene ...
Proteine e sport: come aumentare l’apporto proteico?
Proteine...Parola d'ordine in questo periodo, non è vero? Ma cosa sono? Sono principi nutritivi formati da unità base fondamentali che ...
Proteine: meglio assumerle prima o dopo l’allenamento?
Chi fa palestra ha ben presente la sensazione di disagio e di “sentirsi osservato” quando beve il suo shaker di ...
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