Il metodo WestSide per il CrossFit®: rafforzamento dell’anello debole
Coniugando la forza: premessa Nel metallico e aggressivo mondo del PowerLifting americano, una scuola su tutte rappresenta l’idea di programmazione ...
Coniugando la forza: premessa Nel metallico e aggressivo mondo del PowerLifting americano, una scuola su tutte rappresenta l’idea di programmazione ...
Iniziamo quest’ultima parte dell’approfondimento sul Westside Conjugated Method con un’avvertenza: il metodo è da considerarsi adatto agli atleti con esperienza, ...
In pratica il Westside Conjugated prevede cicli di allenamento della durata di 3 settimane per la velocità e la forza ...
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