Metodo Hatfield: l’allenamento per l’ipertrofia perfetto
Il mondo del fitness e del bodybuilding è ricco di metodi di allenamento, ognuno con i propri principi e approcci; ...
Tag: ipertrofia
Muscle memory o memoria muscolare: esiste davvero?
Secondo le ricerche scientifiche, allenarsi può aiutare a costruire muscoli anche a distanza di anni; una volta messa massa muscolare ...
Mantenimento dei muscoli: tutto quello che devi sapere
Il famoso detto inglese “use it or lose it” (utilizzalo o lo perderai) ben si presta al mantenimento dei muscoli, ...
Crescita muscolare: una nuova ricerca ci spiega come massimizzarla
Come massimizzare la crescita muscolare? Tutti gli amanti del Fitness si sono fatti questa domanda almeno una volta nella vita ...
Metabolismo basale e dimagrimento
Nell'ambito di un obbiettivo di dimagrimento, il metabolismo basale o BMR (basal metabolic rate) è sicuramente uno degli argomenti sul ...
Ipertrofia: 7 consigli per raggiungerla con l’allenamento
Beh, ti sei mai chiesto cos’è l’ipertrofia? L’ipertrofia consiste nell'aumento del volume cellulare di un muscolo; può avvenire sia per ...
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