Serotonina: l’ormone della felicità – come aumentarlo in modo naturale
Ti sei mai chiesto perché a volte ti senti carico di energia e altre invece giù di tono senza un...
Allenarsi con la pressione alta (ipertensione)? Sì, ma con criterio!
L’ipertensione non è solo un numero sul misuratore: è una condizione silenziosa ma insidiosa, che può mettere a rischio cuore,...
Leg Curl: Gli Errori da NON Commettere Mai
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Avambracci forti per una presa migliore: il legame tra grip e performance
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Cosa succede al tuo corpo se mangi troppo sale?
Il sale è un ingrediente fondamentale nella nostra alimentazione. Dona sapore ai piatti, conserva gli alimenti e ha una funzione...
Come gestire il ritmo della corsa: guida pratica per migliorare le performance
Gestire correttamente il ritmo della corsa è uno degli aspetti più importanti per ogni runner, sia principiante che avanzato. Comprendere...
Dieta DASH: cos’è, benefici e come seguirla per migliorare la salute e la forma fisica
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