Muscoli Romboidi: i grandi dimenticati che fanno la differenza
Quando si pensa alla forza o alla bellezza di un corpo allenato, l’attenzione va subito a pettorali, addominali, quadricipiti. Ma...
Brick Training: Un Metodo Potente per gli Sportivi
Il brick training, conosciuto anche come allenamento combinato, è una metodologia nata nel triathlon per migliorare la capacità di passare...
Squat Snatch: Il Moviment o che Trasforma il Tuo Allenamento
Lo squat snatch non è solo un esercizio, è una vera e propria sfida per il corpo e la mente....
Quante Calorie Si Bruciano per saltare la Corda?
Saltare la corda è un esercizio versatile ed efficace, noto per la sua capacità di bruciare calorie e migliorare la...
Cable Rowing vs T-Bar Rowing: Qual è il Migliore per Sviluppare una Schiena Più Muscolosa?
Se sogni una schiena spessa, forte e imponente, le remate non possono mancare nella tua routine. Tra le varianti più...
Triathlon: Una Sfida Estrema tra Nuoto, Ciclismo e Corsa
Immagina di tuffarti in acqua, pedalare a tutta velocità e poi correre verso il traguardo con le ultime energie rimaste....
Integrazione intra-allenamento, pre-allenamento e post-allenamento: cosa devi sapere
L'integrazione alimentare svolge un ruolo fondamentale per chi desidera migliorare le proprie prestazioni e ottenere risultati migliori negli allenamenti. Il...
Osteopatia e CrossFit®: Un Connubio per la Salute e la Performance
Se pratichi CrossFit®, sai bene quanto sia una sfida continua: sollevare più peso, muoverti più velocemente, superare i tuoi limiti....
Il Ruolo Fondamentale Della Valutazione nel Fitness Coaching
Essere un coach non significa solo scrivere schede di allenamento o spronare gli atleti con frasi motivazionali. È molto di...
Budini Proteici: Gusto e Nutrizione per un’Alimentazione Equilibrata
Negli ultimi anni, i budini proteici sono diventati un'opzione sempre più popolare tra gli sportivi, gli appassionati di fitness e...
Seguici
Il nostro partner
Powered by Kilobit Web Agency Torino