Il meglio del 2020: gli articoli più letti dell’anno
Raga, fine anno è tempo di…? Retrospettiva! E certo, come potevamo mancare! Abbiamo pensato che fosse interessante creare un riassunto...
CrossFit® Open 2021: sono aperte le iscrizioni
L’anno nuovo porta con sé aria di freschezza e, come vi avevamo già comunicato, ci sono stati alcuni cambiamenti per...
Mathew Fraser racconta i suoi momenti preferiti del 2020!
Il 2020 è finito, però ci piace ricordarlo come un anno caotico dov’è successo di tutto. Dalla pandemia mondiale di...
Slam ball e medicine ball: le differenze
Nei box si possono trovare vari tipi di palla e tutte hanno utilità diverse. C’è sempre molta confusione quando si...
2 nuovi Hero Wod Made in Brazil
Come abbiamo detto più volte, gli Hero WOD sono allenamenti fatti per onorare gli Eroi, persone che hanno perso la...
Le nuove linee guida per i Games e Open 2021
Nelle ultime settimane si è molto parlato della situazione dei prossimi Games 2021. Infatti, Eric Roza aveva già anticipato importanti...
Come prepararsi per la prima lezione di CrossFit®
Iniziare a praticare uno sport porta certamente molti benefici alla nostra salute e alla nostra mente: più predisposizione, resistenza muscolare,...
I nostri consigli per eseguire l’Hero Wod Murph al meglio
L’Hero WOD Murph, fatto in onore del tenente della Marina americana, Michael Murphy, ucciso in combattimento, sembra semplice ma è...
Le regole del Galateo (non scritte) del CrossFit®
Tutti i box hanno le loro regole; di solito le trovi in un manuale, inviate via mail, scritte su una...
Come far diventare meno noiosa la tua corsa
Le corse a lunga distanza hanno la reputazione di essere noiose. Secondo alcune ricerche, quando si parla di distanze superiori...
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