Push press: come allenare spalle e gambe con un solo movimento
C'è questa cosa per cui le gambe sono una risorsa extra alla quale ricorrere quando ti manca qualcos'altro. In fondo ...
C'è questa cosa per cui le gambe sono una risorsa extra alla quale ricorrere quando ti manca qualcos'altro. In fondo ...
Non è un solo esercizio. E' l'esercizio. E’ una combo micidiale di clean, front squat e push press. In confronto ...
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