Anatomia dei polpacci e consigli di allenamento
Il polpaccio è un muscolo molto importante per la locomozione e le attività di carico; chi pratica bodybuilding e frequenta...
Come leggere le etichette nutrizionali senza inganni
Leggere le etichette nutrizionali degli alimenti può essere complicato; i consumatori sono sempre più attenti alla salute e alla dieta,...
Sarà un mito? 6 cose sull’alimentazione tradizionale
Che sia il compagno in palestra che punta la sveglia di notte per mangiare riso e pollo, la collega che...
Ferro: 10 alimenti sani in cui trovarlo
Il ferro è un minerale che svolge diverse funzioni importanti; la principale è quella di trasportare ossigeno in tutto il...
Cosa sono le proteine? 9 importanti funzioni
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti fondamentali per il nostro organismo; il nome “proteina” deriva dalla parola greca “proteos”...
Una mela al giorno toglie il medico di torno? Mito o verità?
Conosciamo tutti questa frase, coniata da un proverbio del Pembrokeshire che ebbe origine nel 1866. Sebbene la ricerca dimostri che...
5 zuppe vegetariane da provare quest’inverno
La zuppa è un piatto tipicamente invernale molto semplice da preparare. Le zuppe vegetariane sono un ottimo modo per aggiungere...
Come sopravvivere alle abbuffate di Natale? 11 consigli per evitare un aumento di peso
L'aumento di peso durante le vacanze di Natale è una preoccupazione comune per moltissime persone; alcune festività incoraggiano l'eccesso di...
Calcio: cos’è e dove si trova
Il calcio è molto importante per la nostra salute. È il minerale maggiormente presente nel corpo; esso costituisce gran parte...
Burro d’arachidi e palestra: benefici per gli sportivi
È risaputo tra chi frequenta le palestre che il burro d'arachidi sia considerato un must have nell’alimentazione fit, ma come...
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