Il Ruolo Fondamentale Della Valutazione nel Fitness Coaching
Essere un coach non significa solo scrivere schede di allenamento o spronare gli atleti con frasi motivazionali. È molto di...
Budini Proteici: Gusto e Nutrizione per un’Alimentazione Equilibrata
Negli ultimi anni, i budini proteici sono diventati un'opzione sempre più popolare tra gli sportivi, gli appassionati di fitness e...
Il Lattato: Funzioni, Miti e Impatto sulle Prestazioni Sportive
Il lattato è una molecola prodotta naturalmente dall'organismo durante il metabolismo dei carboidrati, soprattutto in condizioni di esercizio fisico intenso....
Il Glicogeno Adiposo: L’Insospettabile Alleato Energetico
Quando si parla di glicogeno, si pensa subito ai muscoli e al fegato, le due principali riserve energetiche del corpo....
Ormoni Anabolici e Catabolici: Ruolo e Funzione nel Metabolismo
Hai mai pensato a cosa succede nel tuo corpo mentre costruisce muscoli o brucia grassi? Dietro le quinte, c’è un...
Emma Tall si Unisce al Team PRVN
La PRVN sta assemblando un vero e proprio team d’élite per il 2025. Dopo l’ingresso di Ricky Garard nella squadra...
Iperlordosi e CrossFit®: L’Errore Posturale che Sabota le Tue Performance (e Come Correggerlo!)
Se senti spesso tensione nella zona lombare o noti un'accentuata curvatura nella parte bassa della schiena, potresti avere un problema...
VO2max: Il Dato che Distingue gli Atleti Comuni dai Fuoriclasse
Nel CrossFit®, spingere al massimo non basta: la differenza tra un buon atleta e uno straordinario sta nella capacità di...
Digiuno e CrossFit®: scopri il momento giusto per massimizzare i tuoi risultati
Hai mai pensato al digiuno come a uno strumento per potenziare le tue performance nel CrossFit®? Sempre più atleti lo...
La Dieta Chetogenica: Rivoluzione o Sfida per gli Atleti di CrossFit®?
Hai mai sentito parlare della dieta chetogenica e ti sei chiesto se potesse fare al caso tuo, soprattutto se sei...
Seguici
Il nostro partner
Powered by Kilobit Web Agency Torino