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Sumo deadlift high pull: che cos’è e benefici

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Il sumo deadlift high pull (SDHP) è un movimento spesso trascurato nella programmazione del CrossFit®; tuttavia lo schema del movimento è prezioso per imparare a trasferire potenza dalle anche e dalle gambe, attraverso la parte superiore del corpo e verso l’oggetto da sollevare con la massima efficienza.

Questa abilità si riscontra in molte attività sportive, come il canottaggio, il lancio e il sollevamento pesi; inoltre, grazie all’ampio raggio di movimento e al contributo significativo di moltissimi distretti muscolari, il sumo deadlift high pull si rivela uno strumento di condizionamento molto utile.

Esecuzione sumo deadlift high pullSumo deadlift high pull

Benefici sumo deadlift high pull

Scopriamo i benefici che atleti e istruttori possono aspettarsi di ottenere utilizzando questo movimento in un programma di allenamento:

Sumo deadlift high pull

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