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Qual è il miglior esercizio per i quadricipiti?

L’allenamento dei quadricipiti è fondamentale per ogni atleta o neofita che pratica CrossFit o bodybuilding; sebbene sia un compito difficile scegliere un solo esercizio come migliore per l’allenamento di questo distretto muscolare, vogliamo provarci!

Criteri per la scelta dell’esercizio

Quando si cerca di scegliere un esercizio che sia migliore degli altri, dobbiamo prendere in considerazione alcuni criteri:

Miglior esercizio per i quadricipiti: quale sarà?

Tenendo conto delle argomentazioni sopra presentate, ci sono alcuni esercizi che possiamo escludere:

Alla fine ci sono rimasti 3 grandi contendenti:

Front squat: perché è il miglior esercizio per i quadricipiti?

Vediamo i principali motivi per cui il front squat può essere considerato il miglior esercizio per quadricipiti:

E secondo voi, qual è il miglior esercizio per i quadricipiti? Fatecelo sapere nei commenti e ricordatevi di seguirci anche sul nostro canale telegram
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