Essere fratelli di un colosso del mondo CrossFit® non è mai facile; subito scatta il paragone e si vive quasi nell’ombra del fratello famoso.
Grosso errore, soprattutto nella famiglia Panchik. Parliamo di Saxon, non certo un novellino del CrossFit®, che ha già partecipato a ben 4 Games, con un recente quinto posto come miglior risultato in carriera.
Quest’anno lui si è qualificato dopo aver vinto le semifinali dei Granite Games, battendo atleti di un certo spessore, come Chandler Smith e Tim Paulson.
Attualmente il 25enne possiede il box CrossFit Cliffside insieme a suo fratello gemello Spencer ed è diventato padre di due gemelle all’inizio dell’anno.
Indice
La trasformazione di Saxon Panchik negli anni
Saxon Panchik ha iniziato CrossFit® all’età di 12 anni come un modo per riprendersi da un grave incidente di escursionismo, che lui e suo fratello gemello Spencer hanno subito; infatti, i ragazzi da piccoli sono caduti da una scogliera alta 22 metri.
Fino a quel momento i due avevano giocato a calcio, ma i medici hanno specificato che gli sport di contatto non erano un’opzione valida da proseguire, poiché qualsiasi trauma alla testa poteva risultare mortale.
“Una volta che Spencer e io abbiamo scoperto che il CrossFit era qualcosa in cui potevamo effettivamente competere, ne siamo rimasti affascinati”, ha detto Panchik in un’intervista del 2019.
Saxon ha fatto la sua prima apparizione ai CrossFit® Games nel 2018, dove è arrivato 19°. Da allora è tornato alla gara mondiale ogni anno, finendo rispettivamente 9°, 21° e 5°.
I 7 wod preferiti da Saxon Panchik
Workout 1
For time:
- 1,000 Meter Ski Erg
- 200 Double Unders
- 30 sandbag cleans 150#
- 200 Double Unders
- 1,000 Meter Ski Erg
Workout 2
10 Rounds for Time:
- 15 Cal Bike
- 1 Legless Rope Climb
- 1 Regular Rope Climb
Workout 3
“Lyla”
- 10-1 Reps of:
- Muscle ups
- Clean & Jerks @ Bodyweight
Workout 4
For Time:
- 45 Double Unders
- 21 Single Arm DB Thrusters
- 21 Hand Release push ups
- 45 Double Unders
- 15 Single Arm DB Thrusters
- 15 Hand Release push ups
- 45 Double Unders
- 9 Single Arm DB Thrusters
- 9 Hand Release push ups
- 45 Double Unders
Workout 5
Complex 5 round
- 1 Squat Snatch
- 2 Overhead Squats
- 1 Hang Squat Snatch
Workout 6
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 5 Squat cleans 275#
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 4 Squat cleans
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 3 Squat cleans
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 2 Squat cleans
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 1 Squat cleans
Workout 7
“Snatch Mash”
3 Rounds
- 24 Cal AB
- 6 Squat Snatches @135
Rest 2:00
3 Rounds
- 20 Box Jump Overs 24”
- 5 Squat Snatches @155
Rest 4:00
3 Rounds
- 16 Strict HSPU
- 4 Squat Snacthes @185
Rest 2:00
3 Rounds
- 12 Bar Muscle ups
- 3 Squat Snatches @205
Rest 4:00
3 Rounds
- 8 Clean & Jerks @225
- 3 Squat Snatches @225
Rest 2:00
3 Rounds
- 4 Rope Climbs
- 1 Squat Snatch @245