Qualche tempo fa abbiamo parlato dei 9 tipi di crossfitter che si trovano dentro ai box, per cui stavolta niente di più giusto che parlare di loro: i nostri tanto amati coach…
Il coach è una specie di guru spirituale, è colui che ci darà le nozioni basiche e tecniche per evolverci in degli
atleti completi e performanti.
E ognuno di noi, nel corso delle classi o drop in giro per il mondo, ci sarà imbattuto in varie categorie di allenatori.
La verità è che non c’è uno standard. Come qualsiasi altro contesto sociale, i box sono frequentati da persone di ogni tipo, ma con una passione in comune. In questo caso, il CrossFit®. O così dovrebbe essere.
Fatto sta che ascoltando la community siamo riusciti a riunire 8 categorie di coach che si trovano dentro ai box.
E alla fine dell’articolo dovrai dirci qual è (o quali sono) quelli del tuo box.
Che dici, accetti la sfida?
Indice
Il social
Un buon coach si concentra sulla tecnica, sulla posizione corretta e sui movimenti dei suoi allievi. E quando lui riesce ad avere il mix perfetto di questo, si può definire soddisfatto. Ed i coach social non vogliono perdere questo momento: immortalano ogni attimo con la fotocamera.
È un classico: sei nel mezzo del WOD, mentre sei tutto sudato, sofferente e senza fiato, lui arriva con il cellulare per riprendere quella skill. Ed il tuo video/foto finisce nelle stories giornaliere del box.
Se perdi calorie o guadagni massa, lui non può sapere. Ma le views ed i like, quelli sono una garanzia!
Il re della nutrizione
Chiunque prenda seriamente l’allenamento conosce bene il mantra: “niente dieta, pochi risultati”.
Sia per perdere grasso, guadagnare massa o acquisire resistenza, la dieta equilibrata è di estrema importanza.
E lui sa dirti il giusto connubio tra alimentazione e fitness: il coach re della nutrizione!
Ti da tutti consigli, migliori prodotti e suggerimenti per raggiungere quel fisichino tanto desiderato.
Ricorda: l’estate è alle porte!!
Il Clark Kent della situazione
Sai quando stai facendo il tuo massimale di back squat e il bilanciere droppa all’indietro? Poi metterlo su al rack è davvero una missione impossibile. Ma niente panico: arriva il super coach a salvarti!
Il Clark Kent della situazione riesce a tirare su il bilanciere easy easy con un power clean, senza un minimo di sforzo.
E Mat Fraser può accompagnare solo…
L’urlatore
Hai voglia quanti!
Le urlate sono da manuale:
Non hai capito il WOD e lo richiedi? Lui ti urla.
Ti sei dimenticato il numero di reps? Lui ti urla.
Ti scappa la pipi in mezzo ad un AMRAP? Lui ti urlerà e lo sentirai dal bagno.
Insomma, lui è così: richiama l’attenzione gridando…
Beh, negli anni 70 Arthur Janov ha creato la terapia dell’urlo, e questo tipo di coach l’ha presa proprio alla lettera!
Il metamorfico
Arrivi al box e lo vedi li nell’angolino. Timido, silenzioso e coccolone.
Pensi: che male potrà mai farmi un coach del genere?
Poi inizi l’allenamento e lui si trasforma: un mostro.
Non sembra nemmeno lo stesso, tira fuori la bestia che è in lui e ti sfinisce per l’intera lezione.
“Non fermarti” è il grido di battaglia. Sicuramente uscirai di lì tanto sudato ma soddisfatto del risultato.
Il motivatore
Tutti box dovrebbero avere uno come lui. Ti dà la carica al massimo!
Nonostante la fatica immensa nel cercare quel PR di push & jerk,
lui arriva per dare quel supporto morale che serve per alzare il bilanciere sopra la testa.
Magari la tecnica non era perfetta, ma vuoi mettere la sensazione di battere il proprio limite?
Sarà quel coach che non ti farà mai perdere la motivazione di andare al box ogni giorno, perché sei un booooomber!
Il broccolone
Ultimamente il CrossFit ha preso piedi tra le donne ed i box sono popolati di belle ragazze alla ricerca della forma fisica perfetta.
Infatti, l’attività ad alta intensità aiuta rapidamente a raggiungere quegli scopi e la community femminile è accresciuta molto negli ultimi anni. C’è un vero e proprio manifesto della donna crossfitter.
Il coach broccolone lo vedi, sempre in mezzo alle ragazze. È sempre premuroso, corregge ogni mossa ed è tutto sorrisi e attenzioni.
Fa un po’ il fenomeno eh, ma a volte funziona!
Il broncio
Se il buongiorno si vede dal mattino…Non sarà mai una bella giornata.
Con lui non c’è giornata “no”, perché è sempre imbronciato.
Arrivi al box alle 7 di mattina, carico a mille ma lui ti distrugge con il suo muso lungo e le poche parole. A volte è difficile relazionarsi e abituarsi alle sue risposte secche e irritanti.
Ma lui sa il fatto suo e sulla tecnica è imbattibile, quindi ce lo facciamo andare bene lo stesso!
Allora? Hai riconosciuto in mezzo a queste categorie qualche coach del tuo box? Scrivici nei commenti e se hai coraggio: tagga il tuo coach!
Sfida lanciata 😉